Зима наступает: берегите себя от морозов!

Во многих регионах России ударили сильные холода. Особо уязвимыми перед низкими температурами оказываются руки, нос, уши, щеки и пальцы ног – именно эти участки тела чаще всего страдают от обморожений.

Опасность холода

Мороз действует на организм двояко. С одной стороны, низкая температура приводит к образованию кристалликов льда в клетках кожи из-за содержащейся в них влаги, что вызывает их гибель. С другой стороны, холод вызывает спазм мелких сосудов, замедляя кровообращение и обмен веществ, что также ведет к повреждению тканей.

Как предотвратить обморожение?

Чтобы защитить себя от воздействия низких температур, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Периодически заходите в теплые помещения.
• В ветреную или влажную погоду старайтесь закрывать открытые участки тела.
• Избегайте тесной одежды и обуви.
• Держите ноги в сухости, предотвращая их потение.
• Перед выходом на мороз обязательно хорошо покушайте.
• При длительном пребывании на холоде двигайтесь или хотя бы периодически меняйте положение тела.
• Не курите перед выходом на улицу и на самом морозе – это ухудшает кровообращение.

Особое внимание к защите от холода следует уделять людям, страдающим хроническими заболеваниями сосудов, сердца, а также тем, кто испытывает физическое переутомление или ослаблен иммунитет.

Что делать при обморожении?

Если кожа утратила чувствительность, ощущаются покалывания или жжение, а затем побелела – это первые признаки обморожения.

• Легкая степень (первая) – после согревания кожа становится красной и отекает, возможна боль и жжение.
• Средняя степень (вторая) – спустя 6-12 часов появляются волдыри, кожа темнеет, отек распространяется за пределы пораженного участка.
• Тяжелая степень (третья) – некроз тканей, выраженное потемнение кожи.

В случае второй и третьей степени необходимо срочно обратиться к врачу, так как может потребоваться лечение в стационаре.

Первая помощь при обморожении

1. Немедленно укройтесь в теплом помещении.
2. Обмороженные участки согревайте плавно, без резкого воздействия. Не растирайте снегом, шерстяными варежками или грубыми тканями, чтобы избежать повреждения кожи. Лучше наложить сухую повязку.
3. Употребляйте теплые напитки, предпочтительно сладкий чай. Спиртное категорически запрещено! Оно усугубляет нарушение кровоснабжения тканей.
4. В качестве экстренной помощи используйте аппарат ДЭНС-терапии, воздействуя непосредственно на пораженные участки. Чем раньше начнется процедура, тем быстрее пройдет восстановление и снизится риск осложнений. В первые дни проводите сеансы несколько раз в сутки, затем – 1-2 раза в день. Оптимальная продолжительность лечения – 10-15 дней.

Более детальную информацию по применению ДЭНС можно найти в официальной группе «ДЭНАС» в соцсетях, а также в «Практическом руководстве по ДЭНС-терапии».