Как не заболеть после отпуска?

Отпуск – это не только отдых, но и восстановление здоровья, а лучше восстанавливаться в тёплых краях, у моря. Доказано, что за 2-4 недели без ежедневных стрессов человек расцветает, в прямом смысле этого слова: становится бодрым, веселым, отлично спит и с оптимизмом смотрит на жизнь!

Но как показывает статистика, через недельку – другую после отпуска люди почему-то заболевают, или начинают испытывать общее недомогание в виде слабости, вялости, сонливости. Возможно, даже нарушение органов пищеварения появляются симптомы респираторных заболеваний: кашель, насморк, вплоть до лихорадочного состояния.
А причина в одном – резкое изменение окружающей среды: климат, питание, часовой пояс, качество воды, температура воздуха и т.п. После отпуска и расслабленного состояния человек попадает опять в условия стресса, что приводит к резкому снижению сопротивляемости организма.

Остаться жить на побережье, где проходил отпуск, к сожалению, могут позволить себе далеко не все, поэтому ниже описаны способы, помогающие избежать такого состояния

Но так как остаться жить на побережье моря, озера, то есть там, где отдыхали, позволить себе могут немногие, мы предлагаем несколько способов избежать болезненного состояния:

Не перегружайте свой организм в период адаптации к новым (прежним) условиям.
Вернитесь за 2-3 дня до выхода на работу и в течение первой недели постарайтесь спать не менее 8 часов в сутки.
Примите меры, сглаживающие последствия стресса: проводите сеанс с использованием профилактической программы МЭД (минимальная эффективная доза), которая есть в любом аппарате ДЭНАС. Для укрепления иммунитета, быстрой реабилитации и профилактики стрессов и неврозов, а также хронической усталости, используйте иммунные точки: зона 7-го шейного позвонка, точка хэ-гу. Процедура займет всего 5-7 минут и проводится 1 раз в день.
Отличным подспорьем в профилактике стресса и заболеваний будет процедура на аппарате ДЭНАС – Вертебра, программа А или обертывание в лечебное одеяло ДЭНАС – ОЛМ, 1 раз в день на 30-40 минут.

Будьте здоровы до и после отпуска!